Стоит ли налегать на мёд?

Стоит ли налегать на мёд?

Моя подруга вчера приняла участие в Киевском полумарафоне и выступила вполне достойно, по крайней мере она сумела обогнать немало мужчин, а среди женщин скорее всего была в первой двадцатке. 21 километр — такое расстояние я ежедневно преодолеваю на своей машине, и то в обе стороны — на работу и домой. Хооршее сравнение, не правда?

Но меня больше заинтересовал рецепт ее утренней каши, в которую входил мед. Я просто без ума от этого продукта, но стараюсь постоянно ограничивать себя, считая его слишком калорийным, но так ли это?

Состав меда и его полезные свойства

Мёд

Мед — это самый натуральный энергетик, его можно использовать для лечения и профилактики большинства болезней, наконец он необычайно вкусный. По происхождению натуральный мёд делится на падевый и цветочный. Если с последним все понятно, то падевый мед представляет собой продукт сбора сладких выделений тли, а также медвяной росы. Этот продукт не менее ценный, чем цветочный мед, но его нельзя использовать в качестве зимнего корма для пчёл.

Полезные свойства мёда известны практически всем, но меня поразил всего один факт: он содержит 22 из 24 микроэлементов, из которых состоит кровь. В меде также содержатся витамины, он обладает бактерицидными свойствами. Но может ли такой ценный продукт быть еще и малокалорийным?

Нет, не может. На самом деле, энергетическая ценность меда составляет примерно 300-315 ккал, однако в нем преобладают быстрые углеводы, которые сохраняются в организме дольше, чем сахарные. Таким образом, каша куда полезнее, однако существует даже медовая диета, помогающая сжигать жир… во сне! Правда, для максимального эффекта нужно разработать собственный рацион и придерживаться его, а еще — бегать и заниматься спортом!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: