Правила совместимости продуктов

Правила совместимости продуктов

Главная причина избыточного веса и ожирения людей – это отсутствие элементарных знаний о правильном питании. Решить эту проблему поможет широкое разнообразие продуктов питания, которое даст возможность не только похудеть, но и сделать жизнь более здоровой, полной сил и бесконечной энергии.

Для усвоения определённых продуктов питания организму человека требуется абсолютно разное время, к примеру, если на переваривание мяса уходит не меньше 4-х часов, то со злаками он справится и за 30 минут. Однако существует 4 правила, благодаря которым пищеварительные процессы в организме можно улучшить.

1. Сочетание фруктов и белка приводит к процессу брожения. В итоге время, потраченное организмом на переваривание пищи, увеличивается, часто возникает дискомфорт и вздутие живота.
2. Главное правило крахмалов – не сочетать их с белками или углеводами! Рекомендуется отдавать предпочтение только овощам. Это обусловлено тем, что углеводы под действием тепла вызывают брожение, а белки в свою очередь не успевают пройти процесс переваривания. В итоге это приводит к накоплению шлаков в кишечнике.
3. Мясо и бобы относят к белковой пище, поэтому лучшим сочетанием для них будут овощи. Процесс расщепления белков требует кислой среды, вследствие чего в желудке происходит полное расщепление.
4. Чтобы не замедлять процесс пищеварения, во время еды следует отказаться от питья, поскольку жидкость разбавляет желудочный сок и ферменты, а также даёт чувство насыщенности организму. Поэтому пить можно не позже, чем за час до еды и только через час после.

Всего месяц соблюдения этих правил непременно даст вам положительные результаты. Помните, что улучшая питание, вы сохраняете своё здоровье и постоянно пребываете в хорошем настроении!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: